口腔健康
5大标准
1.牙齿清洁
2.无龋洞
3.无疼痛感
4.牙龈颜色正常
5.无出血现象
口腔，是我们人体日常最繁忙的系统之一了，它的健康可以给人满满的幸福感：夏天甜蜜可口的冰西瓜，醇香爽口的冰淇淋，回味长久的日式牛排......这些带给人们幸福与满足感的味蕾享受，都离不开一个好的口腔环境。如果牙齿不好，就做不到吃嘛嘛香了，人生就多了许多缺憾！
七个问题
自测口腔健康
第1——是否有蛀牙？
检查两个牙齿之间，或者牙齿根部是否有变色（初期为浅褐色，透着亮）、碎片或者破洞现象，检查牙齿表面是否有小黑点。
第2——牙龈出血？
在刷牙漱口的时候，吐出来的泡沫或者牙刷上是否带有血迹？在吃苹果等水果时，是否食物上会有血迹？照镜子看牙龈，如果有牙龈红肿、有脓，可能患有牙龈炎症。
第3——牙齿敏感？
当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。
第4——发黄发黑？
检查牙齿表面、咬合面、里面是否有发黄发黑的现象。96%的成人和儿童都患有牙齿发黄发黑问题。
第5——牙表面有无裂痕？
如果进食时，咬在某一特殊部位有剧烈疼痛（咬合痛），仔细观察咀嚼不适部位后发现有浅黑或深棕色隐裂线，可能横贯牙的牙合面，也可能只在邻近边缘处查见。
第6——口腔异味？
最简单的粗略测试方法：用舌头舔一下手臂，闭上嘴，闻刚刚舔过的部位是否有异味。
第7——牙痛？
牙疼~则表明牙齿出问题了，提示你需要去看牙医接受治疗了。牙痛的原因很多，可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎等等。
生活妙招
养成健康口腔
1.牙线配刷牙——效果更佳
建议先漱口、刷牙，再用牙线剔除牙缝间的食物残渣，这样可以更好清洁牙齿。购买专业的牙线清洁工具，避免划伤牙龈。刷牙的时候，牙刷指向牙根方向，力度适中，由前向后，由外向里慢慢刷洗。
2.牙签——不用为妙
大多数人不习惯使用牙线，于是牙签就成了他们清除牙缝食物残渣的首选工具。可是，牙签对牙龈有损害，它常常会导致牙缝间隙增大、细菌滋生，甚至有时候还容易扎伤牙龈，引起出血，因此不建议使用。
3.牙刷——定期更换
牙刷使用一段时间后，牙刷毛会磨损、弯曲、老化，而且容易聚集细菌，因此，为了牙齿的健康，建议每3个月更换一次牙刷。如果使用电动牙刷，也需要按照产品使用说明，定期替换牙刷头。
4、孩子未萌出牙齿前开始清洁口腔
在宝宝尚未萌出牙齿或即将萌出牙齿时（可以看到牙龈上白色的小点）开始给宝宝用湿的纱布清洁牙龈或餐后给宝宝喂几口温白开水漱口。
5.萌出第一颗牙时，开始刷牙
从宝宝萌出第一颗牙齿开始，我们就应该给孩子刷牙了。刷牙时，注意选用柔软的婴儿牙刷，蘸清水轻轻刷净牙齿即可。
6、和你的牙医定期“约会”
定期进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，保护牙周及牙齿健康。尤其在孩子换牙期，带孩子每半年定期检查，及时发现问题及时解决，拥有一口好牙，是终生的重要功课，有助生活品质的提升和生命的延长。
7、恰当使用漱口水
如果本身没有牙周疾病和口腔问题，用温水漱口即可。因为漱口水一般具有特殊功能，不建议长期使用，只建议在有特殊需要时（如口腔炎症、异味）偶尔使用。
曾经我有一口洁白健康的牙齿
但是我不懂得珍惜
每天海吃胡喝不注意清洁
最后一口好牙变烂牙
在床上疼到翻来覆去
才后悔没有珍惜
如果上天再给我一口健康的牙齿
我会好好守护它们一万年！