国人口腔护理意识的觉醒，也带动了电动牙刷行业的火爆，但很多问题也接踵而至，比如很多人压根不清楚，电动牙刷的正确使用方法。很多人在手动刷牙的时候，都习惯于横向的大力刷牙，不仅刷不干净，还会造成非常严重的伤牙的问题。当改用电动牙刷，他们仍然习惯用这种方法，然而电动牙刷的清洁力是手动刷牙的数十倍，无疑更加伤牙了！为了避免更多的人牙齿受到伤害，我这个口腔咨询师，今天就特意撰文一篇，帮助大家盘点其中的三大误区，提升对电动牙刷科学合理的正确认知！
一、使用电动牙刷的三大误区
误区1：沿用手动刷牙的横刷法，引发楔状磨损
正如上文所说，很多沿用了手动刷牙“横刷法”，反复用力横刷的人，常有典型和严重的楔状缺损。特征是唇向错位的牙楔状缺损常比较严重，有楔状缺损的牙常伴有牙龈退缩。如果及时调整刷牙手法，那么磨损会控制在可控范围内，如果调整的晚，那后果就相当严重了！不仅非常痛苦，而且要花费大量的金钱！
误区2：使用电动牙刷时，手劲过大唯恐刷不干净
很多人使用电动牙刷时，唯恐刷得不干净，还用很大力气刷牙。其实电动牙刷只需要把电动牙刷的刷头紧贴牙齿就行了，然后不断的变换贴合的位置。这里也为大家介绍下它的工作原理，主流电动牙刷都是通过高频震动来刷牙的，震动次数一般都在3万次左右/分钟，而使用普通牙刷能达到次/分钟就不错了，所以电动牙刷能达到比普通牙刷更好的刷牙效果。
本身它的清洁力已经非常强了，再用很大的手劲会加重对牙齿的磨损，非常伤牙！
误区3：震频越高越好，可以做到彻底的清洁
大家需要要清楚的一组数据是，国人大概90%都有牙龈炎、龋齿、牙周炎等问题，对于电动牙刷的挑选一定要慎重！市面上目前有很多主打超强清洁力、快速美白等快速见效的电动牙刷，实则非常伤牙，还会加剧本来就有的牙龈炎等问题！
据专业的评测机构调查，震动频率不是越高越好，次/分钟-次/分钟的震频为最佳，太低了刷不干净，太高了不仅对牙齿牙龈刺激很大，短期内可能会出血刷牙出血、打牙磕牙、震得牙疼的情况出现，长期来说可能会存在慢性伤牙、磨损牙齿牙龈等情况，通常不易察觉，甚至几年后才会被发现，但是造成的伤害都是不可逆的，时间一久会严重影响口腔健康。
二、电动牙刷的正确使用方法科普
关于刷牙，其实我们要从专业数据的角度去学习和了解，从产品本身来说，电动牙刷清楚牙菌斑的效率是普通牙刷的7倍还多！但是需要长期坚持使用才能看到效果，对于那些号称一周美白之类忽悠人的话术，大家一定要远离！
目前最受认可的电动牙刷的正确使用方法，就是巴氏刷牙法了，它可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。具体步骤如下：
1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。
5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。
6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。
小贴士：初次使用牙刷，一定要先用温水泡一泡刷毛，浸泡温水后，刷毛会变得柔软不伤牙。最后刷完牙，记得轻轻刷一下舌头表面，可以有效降低口气哦！
三、如何挑选一款优质不伤牙的电动牙刷？
俗话说，“公欲成其器，必先利其器”，要想科学地使用电动牙刷，除了掌握正确的方法，一款优质不伤牙的电动牙刷也是其必备的要素！要不然空有一手正确的使用方法，给你一款劣质货，结果仍然是越用越伤牙！清洁力和护龈护牙体验，是公认两大最需要重视的要素，相辅相成，缺一不可。这一部分也主要是围绕它们来为大家科普：
技巧一：不要买低价劣质产品
这里大家一定要注意，低价牙刷的马达、刷头、电池用料均成本非常低，清洁性能、护牙度以及质量均无法保障。不仅伤牙案例、使用寿命短等问题频发，甚至还会有安全隐患！
上图就是很典型的低价走量的一把牙刷，拆机就能发现结构松散，是空心杯电机，没有减震海绵，不知道用起来有多震手。焊点也很简陋。刷毛也是没有磨圆处理的。这个结构就不要谈什么防水了，能用到电池没电牙刷还没坏，就算走运了！
其实中端价位段有很多优质的机型，多花不了多少钱，就能买一款多用好多年，而且体验上佳的款式。
比如我正在用的扉乐电动牙刷，它家拒绝明星代言导致名气不大，但是作为曾经的口腔技术方案商，专业实力雄厚，主打超高清洁度的同时，能降低每次刷牙80%损伤！还针对长期不易察觉的慢性伤牙，做了深度优化，所以在牙医中口碑很高，我就是听牙医的推荐入手的。
如果你对于体验要求不是很苛刻，对于外观比较重视，那么还有Usmile、同诗、罗曼这些配色丰富，而且设计精巧的品牌可供参考，品质做工也都不错。
技巧二：保持长效护理的心态，远离“快速美白”
现如今大众都很重视自己的外在形象，比如一口大白牙是很多人梦寐以求的，但千万不要一味的追求快速美白、快速去除牙垢等，很多品牌迎合用户这种畸形的需求，大打快速美白、3-4周美白等等，要知道我们牙齿之所以变黄，变色是一个日积月累的过程，靠着暴力清洁就算能快速美白，且不多是否能实现，即使实现了对牙齿的伤牙也是巨大的！见到此类宣传的产品，绕着走就行了，准没错！
技巧三：优先购买声波式电动牙刷
声波式和旋转式，是目前最主流的两种电动牙刷（上图左侧为旋转式，右侧为声波式）。从工作原理上来说，声波式电动牙刷是依靠牙刷内部中的微型电机的运动，来带动牙刷头左右高速的摆动，进而带动刷毛产生小幅度一维摆动的高频振动。
旋转电动牙刷主要是利用牙刷内部的电机运动驱动圆形刷头进行钟摆式旋转。
由于声波电动牙刷的震动幅度比较小，相比旋转式电动牙刷要柔和些，更适合口腔问题较多的国人，而且目前市面上大多数的款式，都是采用的这个类型，技术很成熟！
四、电动牙刷的不适用人群
在科普了电动牙刷的正确使用方法，以及如何挑选之后，最后再为大家盘点一份，不适用电动牙刷的人群：
第一类：有严重口腔疾病，比如重度牙周炎的人群
这种用户必须及时就诊就医，千万不要讳疾忌医，非常等到实在疼痛难忍才就医，这是非常不可取的，这一类人使用电动牙刷会让牙齿问题更加严重！电动牙刷本质上来说是护理用品，并非用于治疗的！
第二类：65岁以上的老年人
年龄的增大，会让牙齿跟随生理年龄衰老，在加上过去普遍较差的护理意识和习惯，很难适应电动牙刷高强度的震动频率，所以也不建议使用。
第三类：8岁以下的儿童
这个比较好理解，年龄还太小，牙齿也还在发育，换牙频繁，并不适合使用力度过大的电动牙刷。
第四类：近期正在做补牙、根管治疗等人群
正在进行牙齿口腔治疗的用户短时间内不建议使用，比如补牙、根管治疗、医疗美白、正畸等，最好在牙医的建议下去做好个人牙齿清洁护理。
做口腔咨询师的这些年，我见过太多不注重口腔护理，一味追求清洁力强的电动牙刷，手法也简单粗暴、力度十足的人。真的不想看到更多的人受到类似伤害了，所以希望大家能认真阅读我总结的电动牙刷的正确使用方法科普，并优先挑选护龈护牙体验好的电动牙刷，真正护理好自己的口腔健康！