都说爱笑的人运气不会太差，但不少当代青年却陷入了牙齿发*，想笑不敢笑的窘境。
为了让牙齿恢复亮白，重获「露齿笑自由」，青年们纷纷开始了解牙贴、冷光美白等牙齿美白技术。但也有部分朋友担心，这些技术会不会有啥副作用？
知己知彼百战不殆，想要健康地让牙齿变白，先了解下为什么我们的牙齿会变*。
这些大家爱吃、爱喝的东西
可能会加速牙齿变*
首先我们要知道，健康的牙齿并不是blingbling的纯白色，而是具有层次感的*白色，这是牙齿的结构决定的。
一颗健康的牙齿由最外层的牙釉质、中间的牙本质、以及核心的牙髓构成。其中，牙釉质和牙本质的颜色组成了牙齿的固有色彩。
牙釉质发育越成熟就越透明，而牙本质比牙釉质「软一些」，是略微偏*的不透明色。牙釉质罩在牙本质外层，最终合并呈现出略带光泽的半透明*白色。
图片来源：丁香医生设计团队
但很多人的牙齿早已不止于*白色，而是从内到外看上去全都是**的，这就得考虑下是否是因为外源性染色导致的牙*了。
外源性染色会让牙齿表面蒙上一层*色牙渍，是让大家牙齿变*的重要原因之一。很多人日日咖啡奶茶傍身，夜夜烟酒可乐不断，还偏爱在食物中添加酱油、醋等含有食用色素的调味品，这些饮食习惯对牙齿来说都很「重口」，容易造成外源性染色。
要是刷牙还不认真，牙渍会沉积得更加厉害，时间久了，**的牙渍就在牙齿外表面驻扎了下来，牙齿自然就变*了。
爱美有代价
牙齿美白需谨慎
现在也有许多牙齿美白技术，可以在不同程度上让牙齿变得比原本的颜色更白，主流的方法包括冷光美白、美白牙贴和牙齿贴面技术。
其中，冷光美白和美白牙贴都是通过使用过氧化物来氧化牙齿表面的色素，使之成为无色的物质，让牙齿看起来更白。区别是冷光美白需要在诊室使用浓度较高的过氧化物来完成；而美白牙贴一般适合家用，为了保证安全性，其中的有效成分浓度更低，所以美白效率上会比冷光美白更低。
但使用过氧化物，并不是每一次美白的效果都很好，效果也不是一劳永逸的。例如冷光美白，效果大约可以保持1年左右，之后渐渐又会出现着色。
而牙齿贴面技术，则更加「粗暴」——牙医通常会磨除一部分牙齿组织，然后在牙齿表面贴上薄薄的的一层瓷片，来掩盖牙齿本身偏*的颜色。这种方法虽然有效持久，但是付出的代价也不小：必须不可逆地磨除一部分自身天然的牙齿。
经历这些牙齿美白后，牙齿还可能会经历一段「敏感期」，对冷热特别敏感，真·喝凉水都塞牙。
图片来源：丁香医生设计团队
想白牙又不想伤牙
应该怎么做？
其实，很多人的*牙并不是天生的，而是因为没有好好清洁牙齿，长期的牙渍沉淀带来的。想要牙齿变白又健康，祛除牙齿上的污渍和色素、还原牙齿原本的颜色就好。一年1～2次的定期洗牙，配合日常的刷牙去渍，就能做到这一点。
洗牙虽然不可以美白牙齿，但是如果你的牙齿*是因为牙齿表面牙结石导致的，那么通过洗牙不仅让牙龈更加健康，还可以让牙齿原本的颜色显露出来。
而日常的刷牙中，选择一款去渍又不伤牙的牙膏，十分重要：
?去渍要看牙膏的RDA
RDA（RelativeDentineAbrasivity），即相对牙本质磨蚀度。
这是一个用来评价牙膏摩擦能力的指标，RDA越大，说明在一定范围内牙膏磨擦牙齿的「力量」越大，也就是去渍能力越强。比如RDA高达的抛光膏，会被医生用于在洗牙之后给病人的牙齿抛光。
但RDA也并非越高越好，需要在安全的范围内，否则可能导致牙齿磨损。美国牙医协会认为，为美白牙膏的RDA上限。
?摩擦剂的粗细大小要适中
影响RDA数值的是牙膏中的摩擦剂。摩擦剂可以刷掉牙齿表面的色素颗粒——但是摩擦剂也有粗细、多少之分，就像砂纸一样，如果颗粒太粗、太多就会导致牙齿的过度磨损，颗粒太少又会降低牙膏的清洁效率。
?选择含氟的牙膏
除了去渍，牙膏的预防蛀牙功能也很重要。黑黢黢的蛀牙一旦发生，可不是任何美白方案可以对付的。选购牙膏时，可以注意其中是否有添加氟离子（一些氟的化合物），氟离子释放之后，会促进牙齿表面软化部分的矿化，并且提高口腔环境中的pH值，有效预防龋齿。
图片来源：丁香医生设计团队
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日常生活中，想要购买去渍又不伤牙的牙膏，不妨选择瑞士怀尔德DEPURDENT抛光去渍牙膏和瑞士怀尔德Diamond钻石粉牙膏，一款定期强力清洁，一款日常防龋防着色，两个都是既能去渍又不伤牙的实力派选手，科学搭配使用，可以帮助我们更好地还原牙齿本色，重新GET自信笑容。
图片来源：丁香医生拍摄团队
极细颗粒物理摩擦剂
超强清洁，快速去渍
怀尔德抛光去渍牙膏完全使用物理磨擦剂去渍，不含美白的化学物质。
极细的圆润浮石颗粒，搭配二氧化硅，边摩擦边吸附牙渍，清洁力超强。烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性牙渍，统统可以轻松赶跑，还原牙齿本色。
去渍效果有多靠谱？我们用鹌鹑蛋做了一个模拟实验：
向左滑动，见证亮白时刻
图片来源：丁香医生拍摄团队
鹌鹑蛋上的色素沉淀被刷洗得干干净净！离不开奶茶咖啡这些「快乐水」的小伙伴们，终于可以又快乐又不怕牙*啦～
符合双重安全标准
不伤牙更放心
怀尔德抛光去渍牙膏的RDA值为，符合美国牙医协会的安全标准，去渍力超强且不伤牙，正常使用不用担心自己的牙齿被磨损。
同时这款牙膏的pH值为7，呈中性，满足我国牙膏pH值不能低于5.5的要求，不会对牙釉质造成伤害，可以让大家放心大胆地刷跑*牙！
图片来源：丁香医生拍摄团队
畅销全球30年的怀尔德抛光去渍牙膏，今年也迎来了升级：在50mL经典包装基础上，推出了75mL的大容量新包装，更实惠耐用。
图片来源：品牌方提供
因这款牙膏的清洁力强，一周使用1～2次就能实现深入去渍。6岁以上的儿童由于换牙期牙齿容易残留牙渍，也可以适当使用。
而日常使用，可以选择下面这款怀尔德钻石粉牙膏，实现更全面地去渍。
极细腻钻石粉末
有效清洁色素沉淀
怀尔德钻石粉牙膏中含有极细腻的钻石粉末，可以十分有效地清洁牙齿微小沟壑中的色素沉淀，平时刷牙的时候难以刷掉的小污渍，这下就跑不掉了。
而且这款牙膏还能一定程度上提升牙齿光洁度，使牙渍不易附着。配合怀尔德抛光去渍牙膏使用，就不用再怕牙齿被食物染色了，可以放心地吃吃吃！
图片来源：丁香医生拍摄团队
安全不伤牙
含氟防龋齿
作为可以日常使用的牙膏，怀尔德钻石粉牙膏的RDA为30，属于低摩擦度范畴，更加温和，一天使用多次也安全不伤牙，pH值也为7，去渍更护齿。
同时牙膏中还含有氟化钠特定成分，含氟量ppm，能够抑制、减少牙菌斑的生成，增加牙齿的抗龋力。没有蛀牙，牙口才能倍儿棒！
图片来源：丁香医生拍摄团队
Dr.Wild（简称怀尔德），是由实验化学家SamuelWild博士和药剂化学家WernerWild博士年在瑞士巴塞尔成立的，距今已有90年历史，在口腔护理上十分专业。
图片来源：品牌方提供
把牙齿放心地交给专业的Dr.Wild怀尔德，一周使用1～2次怀尔德抛光去渍牙膏，搭配每一天的钻石粉牙膏，护牙、去渍两手抓，还原牙齿的健康本色，实现真正的露齿笑自由吧！
图片来源：品牌方提供
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合作专家何剑亮
浙江大医院综合牙科主治医师
上海交通大学牙体牙髓病学硕士
科学审核周维
上海交通大学医医院牙体牙髓科住院医师
内容策划亚热带企鹅
合作请联系yumengya
dxy.cn
监制老鱼
作者何剑亮
插画/封面图来源绿川
拍摄丁香医生拍摄团队
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