告别白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mip_5777837.html今天是重阳节，你和家里的老人长辈联系了吗？
让父母健康快活地度过晚年，是每个子女的心愿。
虽然中国人的平均寿命已经提升到了77岁，可是我们的牙齿却并不那么长寿，甚至很多20、30岁的年轻人，就已经出现了大面积的牙齿龋坏、缺失。牙的问题，也将让我们的生活质量大打折扣。
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为了让家里的长辈拥有好口福，生活更幸福
我们可以做些什么呢？这里有一份中老年牙齿护理的注意事项，快分享给你爱的人吧~
思想上重视：口腔问题的影响范围绝不止于“齿”
区区一口牙齿，有必要如此重视吗？
当然！牙齿不好，不光让我们吃得不香，还会引发其他部位的健康问题。
口腔可能存在着各种各样的细菌，比如能够引起表皮感染和食物中毒的黄色葡萄球菌、造成呼吸道感染的肺炎杆菌……如果没有及时被清洁处理，他们便会随着血管、气管入侵体内，产生感染或发烧症状。
预防老年痴呆，也是口腔护理的重要意义。
咀嚼这一动作，不仅是进食时的重要环节，这个动作本身也能够给中枢神经带来活性刺激，给大脑运输氧气，帮助预防老年痴呆症。日本爱知县曾经做过4年的调查统计，没有牙齿且无使用假牙的老年人，患老年痴呆症的风险比拥有20颗以上牙齿的人高出近2倍。
这两类口腔问题，在中老年间或许更常见！
牙齿根部龋坏：如果平时口腔护理做得不到位，可能会明显感受到，随着年龄的增长，我们的牙龈在不断萎缩，牙缝之间出现也来越多黑三角，接近根部的牙齿也逐渐露出。
牙根部位的硬度与抗龋能力都弱于牙冠，并且龋坏之后如果未进行及时修复，后果也会更加严重——牙根受损可能直接影响牙齿的寿命，必要时需要拔除牙齿。
牙齿脱落缺失：除了严重龋齿导致拔牙，牙槽骨重度吸收萎缩，牙齿也会松动脱落。当牙齿缺失后，如果空缺没有被及时填补，周边的牙齿就会往该方向靠拢，让牙齿咬合错乱。一些人可能会养成偏侧咀嚼的习惯，造成两侧咬肌发育失衡，面部衰老加速。
中老年口腔护理，注意事项来了！
1、早晚使用温水刷牙，使用间隙刷或牙线保证牙缝清洁
无论年龄，早晚刷牙都是我们必做的功课。大多数中老年人的牙齿牙龈会更加敏感，使用温水刷牙漱口能够减少刺激感。
由于牙缝黑三角增加、牙齿不齐的加剧，牙齿清洁上需要格外注意。普通的牙刷由于刷头较大，可能无法满足需求，建议同步使用更细小的间隙刷以及牙线，不要食物残渣在嘴里过夜。
2、饮食温和化，多吃有益于牙齿健康的食物
苹果、大枣、香菇、芹菜、豆腐、鲜虾、鱼肉，都是适合中老年人食用的，对牙齿健康有益处的食物。
中老年的牙齿通常更加脆弱，因此要避免食用过于坚硬的食物，如坚果、螃蟹；可能对牙齿造成刺激辛辣食物，如火锅；还有高糖分的饮料零食。
3、每年洗牙1次，并定期进行口腔检查
不关身体要定期体检，口腔也一样。通过口腔检查，能够及时筛查出牙周炎、龋齿等问题。建议每年在口腔检查的时候顺便进行一次洁牙，清除口腔内的牙结石、色素，防止病变的积累。
4、牙齿缺失不要等，请尽快修复
如果已经出现了牙齿脱落缺失，最好尽快预约医生补上。
在身体与经济条件允许的情况下，建议首选种植牙。种植牙在形态与功能上均模拟了自然牙，异物感较小，合理保护可以使用长达十几年甚至几十年的时间，种植牙的过程也不会以损伤龄牙为代价。
这个重阳节，不如将孝心化作行动
花上5分钟时间，和爸妈一起找口腔医生给牙齿做个全面检查吧~
牙好才能胃口好，祝福您与家人开心健康每一天！
