现在的年轻人，每天总是奶茶不离手，可乐不离口，甚至有人把饮料当水喝，靠饮料续命。
肥宅快乐水我也很爱喝，毕竟是真的快乐，饮料虽然很好喝，但是天天当水喝，总会出事。
我在家喝饮料的时候，我妈就经常骂我，都说喝饮料不好，那到底怎么不好呢？
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那些长期喝饮料的人最后怎么样了？
1.喝出糖尿病
南京市民王先生，他就是典型的长期只喝饮料不喝水，加上天气炎热，一天下来就是3、4瓶饮料，加上缺乏运动，王先生血糖一直偏高，但是他并没有在意，直到最后昏迷入院，血糖已经高到连仪器都检测不出来。
因为碳酸饮料中含有大量的糖分，就是碳水化合物，人体摄入过多的糖分后容易导致血糖升高，时间长了，会出现胰岛素功能下降，很容易患糖尿病。
2.喝出可乐牙
小编的朋友就有可乐牙，小星（化名）是典型的宅男，几乎不喝水，只喝可乐、雪碧这些碳酸饮料，就在前不久，几个月前，他发现蛀牙，但是没有痛就没理会。
又过了一段时间，小星发现蛀牙越来越严重，甚至吃酸冷东西还会出现不良反应，牙龈经常红肿出血，医院就诊，诊断结果是有4颗门牙严重缺损，龋坏已接近牙髓牙神经，还有2颗因为被饮料腐蚀得脆弱不堪而折断。
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为什么会出现这种现象呢？
因为碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的pH值，也就是比较酸。我们知道牙齿的硬组织在较强的酸性条件下，也就是pH值低的时候时会发生“脱矿”。
简而言之，就是硬组织被酸溶化了。如果一个人不停歇地把可乐当作解渴的水，口腔中的pH值持续维持在一个让牙齿出现脱矿的状态，那么牙齿就会受到实质性的损伤。长久下来，牙齿会患上了“酸蚀症”。
3.喝出白内障
广东一位27岁的小姐姐小雅（化名），因双眼看不清，去医院检查，诊断结果是白内障。
年纪轻轻怎么会得白内障呢？医生询问后得知，小雅从小喜欢喝饮料，几乎不喝水，口渴就用饮料代替。
小雅22岁的时候，就被诊断出患有糖尿病。到了最近2年，小雅东西饮料牙模糊，感觉有层雾一样，一开始以为是度数加深，但是配了眼镜效果也不理想。
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直到去年年底，小雅的视力严重到连下楼梯的台阶都看不清了，才发现事情的严重性。
小雅的白内障属于糖尿病并发性白内障，是由于血糖增高以后，造成眼内房水渗透压的改变，导致了白内障的提前发生。
那如何预防糖尿病和可乐牙呢？
1.控制血糖，血压、血脂。
2.戒烟戒酒、调整合理饮食、适量运动。
3.酸性饮料建议使用吸管喝，尽量一次性喝完，减少酸性物质与牙接触，喝完饮料清水漱口，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙。
4.减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。
5.坚持每天正确刷牙，至少早晚各一次，每次3～5分钟；
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人对甜味的偏好是与生俱来的，甜甜的饮料自然比白开水好喝。有专家表示“糖瘾”的存在比酒瘾更普遍，一旦过量，就可能导致严重的后果。除了前面说的几个危害外，长期喝饮料还会增加体重、增加中风风险、增加心梗和猝死风险等。
喝饮料的危害这么多，那还能开心的和饮料吗？
当然能！尽管碳酸饮料存在种种缺点，但我们也不能一棒子打死，毕竟这些酸酸甜甜的饮品还可以愉悦心情、驱散无聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒弃不好的饮用习惯，就可以有效避免其负面作用。
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喝遍万千，最健康的还是白开水！
我朋友的一个同事，毕业后事业做得很顺利，应酬不断，饮料、咖啡从不离口，应酬都是喝高档酒喝饮品，很少喝水，还经常去喝那种名贵的养生的东西，最后因为脑血管疾病住院了，他问医生：应该喝什么好呢？医生告诉他：喝白开水就可以了！喝了怎么多饮品，原来最有用的，最健康的是喝白开水啊！
