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近几年，各类网红奶茶店如雨后春笋般涌现，现在的年轻人，尤其是很多女生都在靠奶茶“续命”！然而在靠奶茶“续命”找“快乐”的时候，您可曾想过这些奶茶的危害呢？
奶茶正在一步步毁掉你的健康1、咖啡因超标，心慌失眠喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！
近日，深圳市光明区消费者委员会发布了一则珍珠奶茶比较试验的结果，包含现在最火爆的喜※、都※等10个品牌的珍珠奶茶，当中均被检出了“咖啡因”，平均含量达到了mg/Kg；这其中米※莲—经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，含量甚至已经达到了mg/Kg（每杯毫克），这个量相当于7罐红牛当中咖啡因的总量。
长期过量摄入咖啡因的危害：
1、心慌失眠：人们如果快速大量摄取咖啡因，容易引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。
2、骨质疏松：长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
2、糖分超标危害大上海市消保委也曾做过一次比较试验，选取了包括喜※、皇※、贡※、一点※、都※等27家茶铺共51件奶茶样品进行检测，其结果更是揭露了奶茶界不少“黑幕”！检测还发现，所有号称“无糖”的奶茶，其实都含有糖分。在27件正常甜度奶茶中，平均含糖量为每杯34克，最高的一杯含糖量高达62g：一杯奶茶=14块方糖。
《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”，但几乎所有的奶茶都超标了。
美国心脏协会期刊Circulation（《循环》）发布的最新研究表明，含糖饮料导致全世界每年近20万人死亡。每日喝两杯以上含糖饮料可能带来早死风险！女性风险更高，高男性2倍多，女性和男性早死几率分别为63%和29%。奶茶店员：白给也不喝除了上述问题，部分奶茶店的卫生状况也令人堪忧：
近日，有记者卧底某网红奶茶店，发现店员操作不规范，玩完手机后也不洗手，直接就去切水果。面对发黑发臭的芒果和香蕉原料，店员表示：“臭了也要用，不让我们浪费。”她告诉卧底记者，在榨汁前要先“冰一下，冷藏去味”。
之后卧底记者问店长，是否确定用烂芒果榨汁时，店长拿出另一个较好的芒果，让记者切开后把果肉混在一起掺着用“一样分一点，好的坏的分匀”。
这还没完，在卧底记者准备清洗案板时又被店长制止，她举起满是烂果肉的案板，并将上面残留的汁水倒入了要卖给顾客的饮料杯中，令人作呕！
卧底记者还发现，每天冰箱内剩下几十杯切好的水果没有卖完，这些水果都会在第二天甚至几天后出售。此外，隔夜的茶、果汁等原料也会在第二天继续出售。店长却理直气壮：“昨天卖不完的西瓜今天用，今天卖不完明天继续用，重要的是别让人发现。”“我以前可喜欢喝奶茶了，现在白给都不喝。”奶茶店员私下透露食材令人作呕，加上‘教科书’式的作假，就是货真价实的作恶！所谓的靠奶茶“续命”，现在更可能是在“送命”！含糖饮料的7大危害
除了奶茶，所有含糖饮料都威胁着我们的健康。饮料中的「糖」会快速被身体吸收，一旦身体无法及时消耗会带来极大负面影响。
1、肾结石风险增高
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
2、极容易导致肥胖
大家日常生活可能发现，特别喜欢喝饮料的孩子，经常是小胖墩。大家都知道，吃糖多会发胖，饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝自然容易使人发胖。
3、容易引发蛀牙、牙床损伤
医生指出，大量饮用饮料容易造成对牙齿的腐蚀。饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
4、影响各种营养物质的补充
喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
5、更容易骨质疏松、骨折
研究表明，喝饮料可能导致体内钙质流失。碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
6、极大增加患糖尿病的风险
一项对名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
7、儿童过度喝饮料会影响智商
饮料都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，不合格的人工色素对人体伤害极大，儿童长期饮用饮料可能会影响智力。
微高阳提醒：
日常生活中尽量少喝含糖饮料；
喝%水果汁不如直接吃水果；
喝什么都不如白开水健康！
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主编：若清风
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编辑：若清风
校对：若清风
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