北京雀斑专治医院 http://m.39.net/pf/a_8713977.html每年的9月20日是全国爱牙日今年的爱牙日主题是“口腔健康全身健康”今天，FM92.0十堰旅游生活广播《健康向上》节目就邀请专家聊一聊口腔健康问题
▼
专家名片
谭雅琴（右一）医院人商口腔门诊主治医师，武汉大学本科及硕士，湖北省口腔医学会牙体牙髓专委会会员。从事临床工作七年，发表论文数篇，擅长各类牙体牙髓疾病的诊断和治疗，对显微根管治疗、疑难根管治疗及牙体缺损美容修复、全口牙列美白、牙体缺损嵌体修复有丰富的临床经验。
门诊时间：医院人商口腔门诊部，周一至周日9:00-18：30。
全国爱牙日是由中国卫生部、教委等部委于年联合签署设定的节日，举办时间为每年的9月20日。全国爱牙日的宗旨是通过活动，来广泛动员社会力量，在群众中开展牙病防治知识的普及教育，以此增强群众的口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，提高全民族的口腔健康水平。谭雅琴硕士提醒我们，口腔疾病会使我们的咀嚼效率降低或丧失，唾液分泌也会减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，胃肠系统的负担随之加重，也会影响人体对营养成分的吸收。在年全国爱牙日即将到来之际，她也有几个问题要给大家讲一讲。01口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素，那么如果合理平衡膳食结构呢？
过量摄入高糖、高脂肪、高盐不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病有关。高糖的摄取使口腔中的细菌得到了充足的食物，细菌把糖吸收并转化为酸，使牙齿这一硬组织脱矿，久而久之形成龋坏。而牙周病也与全身疾病有密切的关系，比如牙周病患者口腔内的细菌进入血液，容易引起动脉硬化和急性心肌梗死，妊娠期和青春期内分泌的改变，牙龈炎的加重；糖尿病已经是已知的牙周病的危险因素之一，血糖控制不佳，牙周病加重牙齿松动，所以有牙周疾病的建议每半年做一次牙齿的清洁。
除了专业的口腔检查，日常生活中我们要建立健康的膳食模式，建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮水果蔬菜；富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物从而利于预防慢性病，对牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
02现在糖类食物多种多样，我们如果鉴别糖类，优化糖的摄入呢？
首先我们要学会识别游离糖和非游离糖，非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖；游离糖对身体危害较大，也分为两种，一种为存在于浓缩果汁，纯果汁中的糖，因为在水果制成果汁后，糖表面的一层植物细胞壁破坏，成为游离糖，致龋性增加，还有一种是在食品生产过程中的添加的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆。
添加糖要引起大家的重视，因为它广泛存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，比如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、话梅等等。
添加糖的危害在哪里：也叫作“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病增加。
03碳酸饮料、烟酒槟榔对口腔环境有很大危害，有哪一些呢？
我们牙齿表面是一层釉质，是全身矿化程度最高的硬组织，但是其在PH低于5.5情况下容易脱矿，而碳酸饮料等酸性饮料的PH值低，含糖量高，容易对釉质产生腐蚀，导致釉质剥脱，牙齿结构遭到破坏，所有，要减少儿童青少年含糖和碳酸饮料摄入，避免对牙齿的危害。
我们在门诊会经常见到16-20岁青少年把可口可乐（也叫作快乐肥宅水）当日常饮用水，口腔环境很差，几乎所有的牙齿都有脱矿，常见所有的门牙全部是大面积的龋坏，不仅破坏牙齿结构，而且影响美观、发音等，承担咀嚼功能的大牙龋坏进展更快，六龄牙存在口腔时间较长，大部分都已经累及牙髓，所以减少碳酸饮料的食用，在碳酸饮料腐蚀的早期脱矿应该就诊，可以通过再矿化技术阻止进一步脱矿，有龋病可以早期治疗。
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，饮酒容易引发舌癌和口底癌，因为酒与舌和口底的黏膜反复接触，引起粘膜烧伤；而槟榔果已经被世界卫生组织列为一级致癌物了。长期咀嚼槟榔可引起口腔黏膜下纤维化病变、口腔扁平苔藓，经过长期的慢性病理过程可恶变为口腔癌。所以为了口腔健康和全身健康，抽烟、喝酒、嚼槟榔这些都应该戒掉。
04不要带着口腔疾病怀孕，提倡母乳喂养。
怀孕期间随着体内孕激素的增加，承载孕激素的靶器官—牙龈极易容易发炎，妊娠期牙龈瘤和智齿冠周炎都是比较常见的，而怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛增加胎儿的流产和早产风险，孕期一些药物的使用也会出现一定风险性所以，女性在孕检中应该把口腔健康检查作为一项常规检查，发现问题早期处理，可以对全口牙齿进行一次彻底的清洁，并且拔除不能萌出的智齿，这样就大大降低的孕期罹患口腔疾病的概率。
全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化，这个时期也是身体快速生长发育期，而母乳具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、利于消化吸收和抵抗疾病等优点，所以建议纯母乳喂养到婴儿6个月左右，待6个月添加辅食后可以适当延长母乳喂养至3岁。
婴幼儿出生后，在6个月是牙齿开始萌出，在2岁半之前，婴幼儿自己不能有效地清洁口腔，要求家长在每次饮食后用面前蘸清水最好是淡盐水给小宝轻轻擦洗牙面、牙龈和口腔各部位软组织，三岁以后幼儿的动手能力和四肢协调性显著增加，家长可以开始教幼儿自己刷牙，可以使用儿童牙刷，建议可采用低氟或者不含氟的牙膏，用量在米粒大小，3-6岁儿童可使用含氟牙膏牙膏，用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为*豆大小即可。
儿童满六岁后可以进行六龄牙的窝沟封闭，在儿童12岁之前可以进行牙颌面畸形的早期功能矫治，比说上牙前突，牙列拥挤，牙弓狭窄，下颌反合等。
专家提示
均衡饮食限糖减酸
洁白牙齿灿烂微笑
医院口腔医学中心及人商门诊部、第二门诊部儿童口腔科是主要为0~15岁患者提供高质量的口腔诊疗服务，科室所有医师均为硕士及以上学历，设立有儿童口腔全麻手术间，同时配备国际先进的仪器设备如根管显微镜、STA无痛麻醉仪、镊钛机动根管预备系统、热牙胶充填仪、电子根尖定位仪。儿童口腔科始终跟进国际先进水平，所有诊疗标准和技术手段与国内一流院校先进水平同步，日常主要诊疗内容有：儿童口腔卫生宣教和咨询，乳牙年轻恒牙各类龋病，牙髓病和根尖周病的诊治和预防，乳牙滞留及多生牙的拔除；儿童牙周及粘膜病的治疗；儿童牙齿外伤的诊治等；同时注重临床新技术的开发，拥有一批特色技术如①微创龋齿治疗（激光技术、预防性树脂充填技术）；②年轻恒压活髓保存术和根尖屏障术；③儿童乳牙早失的间隙管理；④儿童咬合诱导（儿童口腔不良习惯的破除及乳牙列和混合牙列期错合畸形的预防性和阻断性矫治）；⑤重症低龄儿童龋的综合防治（针对低龄不合作患儿、特殊患儿及齿科恐惧症的患儿全麻/镇静下儿童牙病治疗）。医院口腔医学中心本部地址十堰市茅箭区人民南路医院济世楼6.7.8楼咨询电话医院口腔医学中心人民商场门诊部地址十堰市茅箭区人民北路1号人民商场10楼（乘坐10、11、12号电梯直达）咨询电话医院口腔医学中心第二门诊部地址车城西路63号天顺凯旋广场医院口腔医学中心第二门诊部咨询电话《健康向上》每天16：00-17：00FM92.0十堰旅游生活广播FM.9十堰交通音乐广播同步直播参与热线20
广播特选
十堰严格禁止！涉及餐饮、商超、酒店等行业上了绿茵场，这群十堰中年男人秒变曾经少年业务合作：新闻来源/十堰广播编辑/绍君责编/贺翔终审/庹明生重视口腔健康！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
