白癜风患者爱心工程 http://m.39.net/pf/a_4632166.html你知道自己坚持了一辈子的事，最后却发现“从一开始就做错了”的感觉吗？小王是在25岁时发现自己的错误的。
从小坚持认真刷牙20多年的小王，最近被医生告知：你不会刷牙！而且，还刷坏了20多颗牙！
“从初中十几岁起,我就发现自己的牙齿好*，羡慕电视里明星的牙齿白得发亮，觉得肯定是自己没刷干净导致的，所以每次刷牙我都很认真很卖力。”小王的牙齿长得很整齐，但她并不满意，“每天我都至少刷两遍，每次持续5分钟，而且我觉得横着刷更能使上劲，这样的习惯一直保持到现在。”
可是最近小王感觉牙齿异常敏感，一吃冷的、甜的，就觉得很刺激，只能一口吞下；天气冷的时候，一开口说话就觉得牙根发酸，搞得自己都不爱讲话了，实在不好受。
牙齿怎么会变得
如此“弱不禁风”呢？
带着一肚子的疑惑，医院寻求口腔科医生的帮助。
听了小王的描述，口腔科医生让小王张嘴检查了一下，说：“牙齿之所以会那么敏感，是因为你刷牙的习惯不好。”
刷牙习惯不好？小王差点没从检查床上跳起来。可当医生把镜子递到她面前，指点她观察自己的牙齿时，小王震惊了：自己整排牙齿的的牙颈部出现了很细很深的沟，像是一道道勒痕。
这是蛀牙吗？难道是吃东西留下的残苟把牙齿烂掉了？小王一脸疑惑。医生似乎看出了小王的心思，说：“这叫楔状缺损。你的口腔里有二十几颗牙出现了不同程度的缺损，有的甚至接近牙髓了。这都是你常年错误的刷牙方式刷出来的。”
听完，小王惊得话都说不出来。
楔状缺损
楔状缺损是发生在牙齿唇、颊面颈部的牙体硬组织缓慢消耗所致的牙本质暴露的缺损，呈“V”状，由于它的外形酷似木匠用的楔子而得名。多见于前牙或双尖牙的唇面，以中老年患者居多。
当牙釉质缺失了，牙本质暴露后，就会出现牙齿遇冷热甜食感到异常敏感的症状。
“拉锯式”刷牙方式+夸张的力度+年复一年的习惯，终于，小王的牙齿被她亲手刷坏了。
你真的会刷牙吗？
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牙刷怎么选
◆刷头小，以便在口内转动自如。
◆刷毛较软而细，长度较适当。
◆刷毛顶端磨圆顿，呈椭圆形的。
◆刷柄长度，宽度适中，具有防滑设计。
牙齿怎么刷？
目前国内外公认的正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。
目前国内外公认的正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法又称水平颤动法，由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
①刷毛与牙长轴呈45°角，指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
②后牙颊侧以2～3颗牙为一组，用短距离（2mm）水平颤动的动作刷4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。注意动作轻柔。
③将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
④用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
⑤刷上前牙腭面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下提拉颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
⑥刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
⑦最后不要忘记刷舌头，舌头也是细菌残留的重点区域，千万别忘了刷。
记得用牙线
单纯的刷牙通常只能清除口内50%左右的菌斑，牙缝间的菌斑及软垢很难清除。
此时牙线起到至关重要的作用。一般建议刷牙和牙线配合使用。
牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，目的就是去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，特别是对平的或凸的牙面最好，从而达到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。
如何使用牙线
◆取一段约30-40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上，剩余中间10cm长度，使线紧绷。
◆中指控制线的长度，使用时，一只中指松线，另一只中指缠绕，可以换的干净的线段。
◆把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，先清洁牙缝一面，上下左右缓慢摩擦，牙线与牙面成“C”字型，使清洁面更大。然后同样手法清洁牙缝另一面。
◆从门牙牙缝开始向后一个一个清理，上下、左右每个牙缝之间都要清理干净。注意勿遗漏最后一颗牙的远中面，每处理完一个区段的牙后，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑。
「没有一副好的牙齿如何在人间咀嚼人生」
“每天刷牙两次”更是深入人心的口号
但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗
有个人
他深知一口好牙的重要性
每天早晚刷牙
却先后掉了十几颗牙
早晚刷牙却掉了十几颗牙
杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿松动，先后掉了十几颗牙。近日，医院就诊，医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。
医生：罪魁祸首是横向刷牙
经诊断，杨大伯多年用不正确的刷牙方式，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。
医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。
错误一
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物。实验室研究发现。这些有效成分发挥作用的，最佳温度是37摄氏度左右。
医生建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误二
横向刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损，刷牙是为了清除牙齿四周的细菌，而非损伤牙齿本身，横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
医生建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误三
刷牙太用劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
医生建议：克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误四
刷牙时间太短
清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，而认真刷牙则是为了更好地消灭牙菌斑，牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
医生建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
错误五
刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙就立刻吃早餐，这样就导致牙膏里的有效护齿成分没有机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
医生建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误六
刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为
医生建议：刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
错误七
熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发，现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少，唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
医生建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误八
用大牙刷才刷的干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
医生建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
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