时至今日大家都知道刷牙是维护口腔健康最实惠的方法，大家也懂得一日最少刷两次、饭后要漱口、使用含氟牙膏等等。但是还是有一些小的知识点需要了解一下，因为这些小的知识点可以帮助大家规避掉日常刷牙过程中出现的一些错误做法，而这些错误方法不规避，那么还会有刷坏牙的可能！那么我们来说说一些已知的错误。
01错误一：刷牙太使劲
这个刷牙刷的干净不干净，跟使多大劲没有必然关系，刷牙讲究的是方法和技巧。如果在刷牙的时候力气太大，一是会损害牙齿，长久以往还会伤害到牙龈（健康的牙龈不怕刷，但出了问题的牙齿会影响牙龈，那么牙龈自然也就怕你这么个刷法），引起口腔溃疡也是有可能的。二是这么个刷法造成楔状缺损和牙釉质损伤也是必然的。后果嘛，初期表现牙齿敏感，后期就是牙齿损伤带来牙周问题。
正确方法：
刷牙力气适可而止，以刷干净牙面为宜，使用手腕的力量刷牙即可而不是手臂的力量，又不是锯木头。
02错误二：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙（2%的可能是睡懒觉的），然后吃早餐。坊间盛传这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上大部分的普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么神奇的有效护牙成分。不过起床就在早饭前刷牙仍旧是一种错误习惯。
正确方法：
第一步起床；第二步清水漱口（清水不是自来水也不是凉水，是35℃~37℃的温水，为什么？女人生理期、孕妈咪、月子妈咪都怕寒；还有牙齿也怕过冷过热、我这个解释足够说服你吧）；第三步应在早饭后30分钟再刷牙（为什么？为什么？因为吃了饭后的食物还在被消化分解吸收，这个时候你可以先漱口将食物残渣清理下。30分钟后你可以立刻马上刷牙，这是因为再不刷牙分解酸性物质的细菌就要上班了）。
03错误三：牙刷头太大
这是因为每个人的牙齿有大有小，如果你的牙刷头太大，在口腔内打扫卫生时就不够灵活，以至于牙刷头太大，伸不进最后部的磨牙进行清理工作，导致刷不干净，引起细菌增生。
正确方法：
选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于自身2个半到3个牙齿的宽度。另外，普通牙刷一般每隔3个月需更换一次，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换、感冒期间使用的牙刷也要换。
04错误四：冷水刷牙
已知的冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感；女性同胞应该从小就有温水刷牙的习惯（况且咱也不少那么一点温水）。
正确方法：
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是在35~37℃左右。如果你实在把握不好温度，温度计可以实地测一下，总之水温是越接近你的当日体温效果最好。
05错误五：横着刷牙
中国人独有的采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的首先是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌和食物残渣，而不是造成损伤牙齿本身的行为。
其实横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。而且后期出现牙齿松动和牙齿断裂也不是没有可能。
正确方法：
正确的刷牙方法应该是顺着牙齿的缝隙竖着刷，或者旋转打圈慢慢刷。如果已经出现了楔形磨损，应当去口腔机构进行修复，避免牙齿遭受进一步的损害。#牙齿松动#
