长牙，是宝宝人生中必经的一个阶段，每个人都需要经历这一场磨难，只有长出整齐的小牙齿，才能像大人一样咀嚼食物，为身体提供充足的营养。
要知道，牙齿的主要成分是钙和磷，而这些元素则需要从食物中去获取，只有人体的钙磷充足，才能让宝宝长出一口洁白坚固的牙齿。
所以，想要宝宝牙齿长得好，宝妈就要为宝宝摄入丰富的营养辅食，这是非常关键的一点。
宝宝长牙的五大阶段，辅食添加有讲究，牙齿长得好，孩子更健康
人生中第一组牙齿萌出，是一个艰难的过程，需要经历2年多的时间才能够完全长齐，这期间离不开足够的营养摄入和有效锻炼，才能让牙齿顺利健康地萌出。
月龄4-8个月萌出牙期：2颗
宝宝4-8个月的时候，人生中第一对乳中切牙悄悄地破土而出，也就是牙齿下方正中间的两颗牙齿，我们亲切的称为“下门牙”。
这个阶段的宝宝已经初步添加辅食，从最初的米粉到各类菜泥、水果泥的添加，要让宝宝从水状食物慢慢地向糊状食物进行过渡，多吃一些半固体的食物，这样不仅有利于宝宝营养的摄入，也为日后添加固态食物奠定良好的咀嚼基础。
月龄8-12个月萌出牙期：2-4颗
经历了牙齿的第一阶段，随后宝宝的2颗前门牙也会萌出，此时所需的营养也是越来越多。
辅食喂养自然也要跟上宝宝的发育步伐，可以逐步地尝试像肉泥、菜粥、面条之类的食物。
月龄9-13个月萌出牙期：6-8颗
随着时间的推移，宝宝牙齿萌出速度也在逐步加快，上下颌的侧切牙也都相继萌出。
这时，宝宝对于一些固体化食物也能够从容应对，可以将水果、蔬菜切成小块，也可以吃一些滑嫩的蛋黄羹、奶制品，及时为宝宝补充钙和蛋白质。
月龄13-19个月萌出牙期：8-12颗
当宝宝的中切牙、侧切牙都萌出之后，紧随其后的就是第一颗乳磨牙，有了这颗牙齿的出现，宝宝的咀嚼能力又得到了很大提升。
这个阶段宝宝需要足够的蛋白质和维生素，一些常规性的面食、肉类、鱼肉和各种蔬菜，都可以及时为他们补充营养。
月段16-20个月萌出牙期：12-20颗
最后一个阶段，宝宝的20颗乳牙会逐步长齐，这时宝宝不仅可以像成人一样吞咽食物，饮食习惯也逐步成人化。
对于那些米饭、面条、豆类、水果完全不在话下，主要饮食还要是以新鲜的蔬菜、肉类、奶制品为主，全面保证营养的摄入。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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